デスクワークが多い現代社会では、骨盤を始めとした体の歪みから体調不良を起こす人が増えています。このような歪みの矯正に効果的なのが、整体師の知識です。 整体師というと整体院での勤務をイメージしがちですが、実際には他にも活躍できる場があるのです…

高齢、育児、障害など、さまざまな理由で多くの人は福祉サービスのお世話になっています。現在福祉の現場では、福祉に関わる専門的な知識や技術を持つ人材が求められています。 福祉関連の資格の中には、実際の福祉サービスや管理を行う資格だけでなく、福祉…

片鼻呼吸はヨガを行わなくても、日常生活に取り入れることで効果が期待できます。 ここでは片鼻呼吸の効果についてご紹介します。 １．高いリラックス効果 片方の鼻での呼吸に意識を集中させることで、自分の呼吸と向き合うことになります。呼吸に向き合うと…

ヨガには多くの呼吸法がありますが、その中で日常生活の中でも取り入れられる「片鼻呼吸法」というものがあります。 この呼吸法はヨガを行わなくてもさまざまな効果が期待できます。 １．ヨガの鼻呼吸 ・ヨガの基本 ヨガでは呼吸に合わせてポーズをとること…

「イメージどおりの部屋にしたい！」そのためには色の効果を使うことが必要です。 ５．ブラウン系の部屋 ブラウンは落ち着きを感じさせる色なので、くつろげる部屋にしたい時におすすめです。 リビングルームにブラウンを使えば、ゆったりと過ごせるでしょう…

お部屋の模様替えは気分転換になりますよね。でもその結果、イメージどおりの部屋にならなければ意味がありません。もしかすると、その理由は色の選び方にあるかも… ここでは色が部屋に与える効果についてご紹介します。 １．赤系の部屋 赤は強いエネルギー…

ファスティングを始める時は、準備期間をしっかり設けることが重要です。準備期間に食べても良い食事の特徴をおさえておくことは、ファスティングの成功のために必要不可欠です。 ここではファスティングの準備期間の食事内容についてご紹介します。 １．基…

マインドフルネスとは「『今ここ』に意識を向け、ありのままに受け入れること」です。マインドフルネスの状態をつくる最も一般的な方法が、マインドフルネス瞑想。 ここではマインドフルネス瞑想の効果についてご紹介します。 １．ストレス軽減 マインドフル…

パワーストーンの中でも水晶は非常に高い効果を持つため、浄化にも使われ「万能の石」と呼ばれています。またあらゆるパワーストーンと相性がいいといわれている石です。 １．水晶とは 水晶は優れた力を持つ石英です。結晶形がはっきりしており、六角柱状の…

ブレンドハーブティーとは、ハーブの香りや味を考慮して組み合わせて作るハーブティーです。ブレンドハーブティーを作れば、体調に合わせた飲み分けができるので体調管理にも向いています。 ここではハーブのブレンドをする時の基本的なポイントをご紹介しま…

子供の心の状態は現在だけでなく、将来大人になった時にも影響する重要なものです。そのため子供のメンタルに関する資格は、専門性の高いものから入門者レベルまでさまざまです。 ここではその中のひとつ、「臨床発達心理士」の資格についてご紹介します。 …

資格がなくても働く場所さえあれば、だれでもヨガインストラクターとして活動することはできます。ただしヨガの経験や専門知識は必須となります。 ここではヨガインストラクターに関する資格についてご紹介します。 日本にはヨガインストラクターに関する国…

家の中のダニの多くは外から持ち込まれたものです。服やペットなどから落ち、その後驚異的なスピードで増えます。その数、2～3カ月で約30万匹！ 殺虫剤で退治することもできますが、小さなお子さんや食品のことを考えると不安ですよね。そこでおすすめなのが…

夫婦カウンセリングを受ければ、プロのカウンセラーが夫婦の問題を冷静に分析してくれます。夫婦だけで話し合っても解決できない問題があるなら、夫婦カウンセリングは有効といえます。 ここでは夫婦カウンセリングの流れについてご紹介します。 １．二人で…

ダイヤモンドやルビーなど、世の中には実にさまざまな宝石があります。そもそも宝石とは希少性が高く美しい天然鉱物で、鉱物の硬さの尺度でもある「モース硬度」が７以上のものと定義されています。 １．宝石の種類 宝石は製造方法や状態によって、以下のよ…