日本メディカル心理セラピー協会

日本メディカル心理セラピー協会は、心のケアを中心とした技術の各スキルの水準がある一定以上であることを認定するものです。各スキルを有する技術者として備えるべき能力についての水準を示すことにより、それら技術の向上に資すること、また、各スキルを利用する企業、現場が人員の採用を行う際に役立つよう客観的な評価の尺度を提供し、これを通じて各スキルの技術者の社会的地位の確立を図ることを目的としています。

世界の珍しいスポーツ?①~日本メディカル心理セラピー協会トリビア

日本メディカル心理セラピー協会のブログへようこそ!

ここでは日本メディカル心理セラピー協会の資格にちなんだトリビアをご紹介します。

 

日本メディカル心理セラピー協会には、ストレスなどで心のケアを求める人に対するカウンセラーの資格がたくさんあります。

 

ストレスを癒す、というより解消する方法のひとつにスポーツがあります。

 

でもありふれたスポーツでは満足できない、という方。

 

こんなスポーツはいかがですか?

 

1.スワンプ・サッカー

日本語で言うなら「泥の中のサッカー」です。

 

フィンランドで生まれたこのスポーツ。「スワンプ・サッカーW杯」も行われています。

 

ルールはサッカーとほぼ同じですが、さわやかな緑の芝ではなく、ぬかるんだ泥の上で競技するという大きな違いが…

 

体力の消耗が非常に激しいため、選手の交代し放題、試合時間も24分ととっても短いです。

 

2.チェスボクシング

チェスとボクシングを交互に行う、知性+身体能力が求められるスポーツ。

 

チェス4分間に始まり、ボクシング2分間で1ラウンド。これを最長11ラウンドまで続けます。

 

チェスのチェックメイトか待ち時間切れ、ボクシングのKO、審判の判定のいずれかで勝負が決まります。

 

かなりの集中力も必要になりそうです。

 

3.エクストリームアイロンがけ

つまりいかに「意外な場所で家事であるアイロンがけができるか」を競うスポーツ??です。

 

空中でスカイダイビングをしながら、崖の上で、あるいは水の中でスキューバダイビングしながらなんてことも。

 

シワがとれるかどうかなんてどうでもいいんです。

 

あくまで涼しい顔でアイロンがけすること、それが大事。

 

ちなみにこのスポーツをする人のことを「アイロニスト」と呼ぶんだそうです。

 

4.オフィスチェアレース

このスポーツ(?)、日本でも行われることがあるので参加したことがある人いるかも知れませんね。

 

本来は毎年ドイツで行われるレース。

 

ルールはオフィスチェアに座り、200mのトラックを下るというものです。

 

その際、チェアはオリジナルデザインでなければなりません。

 

どのスポーツも誰が考えたのか?なぜ夢中になれるのか?と、謎は深まります…

 

日本メディカル心理セラピー協会には、心のケアをするプロに与えられる資格が豊富です。あなたもトライしてみませんか?

 

 

 

癒し系ロボットに癒されて~日本メディカル心理セラピー協会トリビア

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ここでは日本メディカル心理セラピー協会の資格にちなんだトリビアをご紹介します。

 

日本メディカル心理セラピー協会には癒しの資格がたくさんあります。

 

癒しを得る方法はいろいろありますが、最近では癒し系ロボットを買うという人もいますよね。

 

ロボットというと硬いものというイメージでしたが、今はぬいぐるみのようなかわいいロボットも見かけます。

 

1.もふりん

何かはわからないけど、なんとも愛らしいロボット「もふりん」。

 

名前のとおりもふもふでかわいい目がついています。

 

言葉をしゃべることはありませんが、生き物のような鳴き声や甘えるような仕草がたまらなくかわいいのです。

 

もちろんロボットですからこれはAIの成せるワザ。

 

でも見ていると体温すら感じそうです。

 

色は白と黒。

 

残念ながら発売予定は今のところ未定です。

 

2.ネモフ

長い毛にクリクリの目玉のネモフのコンセプトは「ねむりのおともに」。

 

語り口調はの~んびり。それだけで眠くなってきそうです。

 

「だいたい」の時間を教えてくれたりしゃべるだけではなく、眠りを誘う「不思議な話」を聞かせてくれたり、オルゴール「癒しの音色」がなったりとあの手この手で睡眠を促してくれるんです。

 

朝がくると体をフリフリしながら起こしてくれます。

 

色は白、黒、薄いマーブル、濃いマーブルの4色展開。

 

2021年4月時点では完売で販売予定はないようです。

 

3.おしゃべりコウペンちゃん

Twitterで人気のコウペンちゃんをロボットにしたものです。

 

ゆる~いおしゃべりに癒されること間違いなし。

 

ゲームや時計、目覚ましの機能もついています。

 

こちらはVAIOサイトで購入が可能です。

 

お値段は18,000円(税抜き)で、月額のクラウドサービスい加入すれば天気予報などの機能が追加されてもっと楽しめます。

 

どれもぬいぐるみのようにフワフワで癒し効果バツグンのロボット。1台ほしいですね。

 

日本メディカル心理セラピー協会では癒しやカウンセリングの資格が豊富です。あなたもトライしてみませんか?

思い立ったら吉日に!~日本メディカル心理セラピー協会トリビア

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日本メディカル心理セラピー協会には占いの資格もあります。

 

占いは中国から伝わったものが多く、その中には暦に基づいたものも少なくありません。

 

【大安】

暦には吉凶を記した「六曜」というものがあります。

 

それは先勝、先負、赤口、仏滅などのこと。

 

カレンダーやスケジュール帳などで見たことがあるのではないでしょうか?

 

六曜の中で吉日とされているのは、良く知られている「大安」です。

 

この日は何事を始めるにも吉といわれています。

 

でも吉日と言われる日は、実は大安だけではありません。

 

【一粒万倍日】

宝くじ売り場で「一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)」という文字を見たことはありませんか?

 

この日も縁起のいい吉日なのです。

 

一粒万倍日は六曜とは違い、「選日」という暦で決められています。

 

選日は干支で決められる暦です。

 

一粒万倍日は「一粒の種をまくと万倍の実りがある」という意味です。

 

これも大安と同じく何事にも良い日といわれていますが、得にお金に関することを始めるのに良い日とされています。

 

一方で借金したり、何かものを借りたりするにはをよくない日です。

 

【天赦日】

もうひとつの吉日は「天赦日(てんしゃび)」です。

 

大安などの六曜が書かれた「歴注」は三段に分かれているのですが、その一番下の下段に書かれた日々の吉凶の中にあるのが天赦日です。

 

この日は大安以上に縁起がいい日とされ、年に5~6回しかありません。

 

天赦日は神様が天に昇り、全ての罪を許す日。

 

よってこれまで始められなかったことが、障害なく始められるという吉日なんです。

 

人生の中で結婚、引越し、開店、家を建てるなど新しく始めることはたくさんあります。

 

せっかくなら吉日に気持ちよく始めたいものです。

 

日本メディカル心理セラピー協会には占いの他、カウンセリングや癒しなどの資格もあります。ぜひチェックしてみてくださいね!

 

 

 

眠るためじゃない?枕の歴史~日本メディカル心理セラピー協会トリビア

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日本メディカル心理セラピー協会の資格のひとつ「快眠セラピスト」。

 

良い睡眠をとるには枕は欠かせない存在ですよね。

 

今ではたくさんの種類がある枕ですが、その昔は決して眠るためのものではなかったようです。

 

世界的に見ると初めて枕が使われるようになった時期ははっきりしないものの、少なくともおよそ200~400万年前に「枕」の存在はあったようです。

 

それがわかったのは、1942年のこと。

 

南アフリカで初期の人類アウストラロピテクスの化石が見つかりました。

 

その頭の下には砕いた石が敷きつめられていたのです。

 

これが睡眠のためなのか、祭事的な意味で使われたのかはわかっていません。

 

一方日本では古墳時代(1300~1700年前)には、枕があったことがわかっています。

 

ただ枕を使っていたのはすでに亡くなった人。

 

それも当時埋葬されるほど非常に位の高い人です。

 

その枕は木で作られていました。そのため枕には木へんがついているそうです。

 

戦国時代に丸太の枕を使っていたのは兵士たち。

 

枕代わりにしていたのは1本の丸太でした。

 

万が一敵におそわれたときに、気づいた人が丸太を思いっきり蹴って全員を起こすというわけです。

 

ゆっくり寝られなかったでしょうね~

 

そして江戸時代の枕の役割も良い睡眠をとるためのものではありませんでした。

 

その頃の枕は結った髪形を崩さないように守るためのもの。

 

枕が当たるのは頭ではなく首でした。

 

明治時代になると、断髪令によって男性はまげがなくなり、女性も髪形がコンパクトになっていきました。

 

ようやくこの頃から現在の枕の原型、くくり枕(筒形でそば殻などを入れた枕)が使われるようになったのです。

 

ゆっくり眠れる枕が使える時代に生まれてよかった!

 

日本メディカル心理セラピー協会では、快眠セラピストなどの癒しの資格が取れます。人の心のケアのために働きたい人はぜひチェックしてみてくださいね!

 

 

 

安眠のためのお風呂の入り方~日本メディカル心理セラピー協会トリビア

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日本メディカル心理セラピー協会の資格のひとつ「快眠セラピスト」。

 

不眠で悩んでいる人は5人に1人と言われています。

 

人工的に眠りを誘う睡眠薬を使って眠る人もいます。

 

でもそんなことをしなくても、日々の習慣でそのような悩みが改善できるのです。

 

そう!毎日のお風呂の入り方をちょっと変えるだけで、安眠できるようになるんですよ。

 

【お湯はぬるめの温度で!】

お湯の温度は37℃~39℃がおススメです。

 

このぐらいぬるめの温度で30分程度バスタブにつかると、副交感神経が刺激されます。

 

副交感神経はリラックスしているときに優位になる神経です。

 

血流が良くなり、カラダが芯から温まります。

 

もちろんストレス解消、疲労回復にもなり、安眠に繋がるのです。

 

熱い(40℃以上)お湯が好きな人にとっては、こんなにぬるいとなんだか物足りない感じかもしれませんね。

 

でも寝る前にあまり熱いお湯に浸かると、血管が収縮し交感神経が刺激されます。

 

交感神経は副交感神経とは真逆で、心身を緊張状態にする神経です。

 

だから「ゆっくり眠りたい」と思っているのに、シャキッ!としてしまうんです。

 

もしも熱いお風呂に入りたい時は、仕事に出かける前に短時間で済ませるのがおススメです。

 

【入るタイミングも大事!】

自然に眠りに入るのは体温が下がったときです。

 

お風呂に入るタイミングを寝る直前ではなく、1~2時間前にすると一時的に上がった体温が下がりやすくなります。

 

眠くなると手足が温かくなるのを感じたことがあるでしょう。

 

これは熱を外へ出して、深部体温を下げているからなんです。

 

このタイミングを逃さず、お布団に入りましょう。

 

そしてお風呂の入り方も大切ですが、まずは生活のリズムを乱さないように気をつけたいものです。

 

日本メディカル心理セラピー協会には、癒しや心理カウンセリングなど、心のケアのプロに与えられる資格がたくさんそろっています。ぜひチェックしてみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスを感じるのは人間だけじゃない~日本メディカル心理セラピー協会トリビア

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日本メディカル心理セラピー協会の「スチレスケアマネージメント」。

 

この資格でいうストレスとは、もちろん人間だけを対象としていますが動物はどうなのでしょうか?

 

例えば犬。

 

ストレスを感じていても何も文句を言わず、じっと耐えるしかないのでしょうか?

 

それではあまりにもかわいそう…

 

愛犬がストレスを感じないようにするためには、飼い主が気をつけてあげるしかないのです。

 

ではどんなときに犬はストレスを感じるのでしょう。

 

1.慣れない環境

ペットホテル、お出かけ、病院など、知らない場所に行ったりや慣れない人に会うと、緊張して不安を感じてもおかしくないですよね。

 

お出かけでは休憩を、預け先や引越し先ではニオイのつい使い慣れた毛布やお気に入りのおもちゃなどを持たせてあげましょう。

 

2.ふれあいの時間がない

飼い主さんが忙しいなどスキンシップの時間が短いと、犬はストレスを感じます。

 

そのせいで無駄吠えをすることもあります。

 

反対にかまい過ぎるのもストレスになってしまうので、適度にふれあいの時間を持つようにしてあげましょう。

 

3.季節の変わり目の温度変化や騒音

激しい気温や湿度の変化、さらに花粉やホコリでも犬はストレスを感じます。

 

また工事などの騒音や、いきなり大きな音がする花火にも不安や恐怖を感じる犬もいます。

 

【犬のストレスサイン】

・あくびする

・鼻先をなめる

・口をクチャクチャさせる

・顔や体を横にそむける

・息遣いが荒くなる

・落ち着きがない

・キョロキョロする

・ウロウロ歩き回る   など

 

【体調にあらわれると…】

・下痢、軟便、嘔吐

・食欲が落ちる

・フケが多くなる

・脱毛  など

 

症状がひどい時には病院で受診するようにしましょう。

 

愛犬が気持よく過ごせるように気をつけてあげられるのは飼い主だけです。

 

ストレスサインを見逃さないように気をつけてあげましょう。

 

日本メディカル心理セラピー協会には、ストレスケアマネージメントのような癒しの資格が数多くそろっています。ぜひチェックしてみてくださいね!

余ったアロマオイルの使い道~日本メディカル心理セラピー協会トリビア

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日本メディカル心理セラピー協会には「アロマセラピスト」の資格があります。

 

アロマオイルを使っているとたくさん増えすぎて、好みが変わって余ってしまった、または古くなってしまったなんてことはありませんか?

 

そんな時何か使い道はないのでしょうか…

 

そもそものアロマに使用期限はあるのでしょうか?

 

【アロマオイルの使用期限の目安】

アロマの使用期限(品質保持期限)は

・柑橘系で開封後半年

・柑橘系以外は開封後1年

 

※期限が過ぎても最初と香りが変わらなければ使えます。

 

【余ったアロマオイルの使い道】

1.消臭剤・芳香洗剤

ビンに重曹をいれ、数滴アロマオイルをたらしておけば消臭剤になります。

 

また芳香洗剤としても使えます。

 

クエン酸にも同じようにたらしておくと、掃除のときに用途別に使い分られます。

 

2.植物の虫よけ

ガーデニングで悩まされる虫。イヤですよね~

 

そんな時レモングラスのアロマオイルを水にたらし、水やりすれば虫よけになります。

 

3.シャワーを浴びる時に

浴室のマットに1~2滴アロマをたらしておけば、シャワーを浴びる時にふんわりいい香りに包まれます。

 

※期限切れの場合は、肌に直接つけないようにしましょう。

 

4.エアコンのフィルターに

エアコンは定期的にフィルターを掃除しないと、中がカビてとってもイヤなニオイがしますよね。

 

今度フィルターを洗ったときには、アロマを少々たらしてみてください。

 

消臭効果も手伝ってとてもいい香りがお部屋に広がります。

 

5.アロマキャンドルにする

市販のろうそくを溶かしてアロマオイルを入れ、もう一度固めるだけで簡単にアロマキャンドルが出来上がります。

 

オシャレな形のビンに入れれば、インテリアにも。

 

日本メディカル心理セラピー協会にはアロマを始め、メディカルハーブ、ストレスケアなど癒しの資格が取れます。あなたもトライしてみませんか