日本メディカル心理セラピー協会のブログへようこそ！
ここでは日本メディカル心理セラピー協会の資格にちなんだトリビアをご紹介します。
日本メディカル心理セラピー協会には美容や健康に関連する資格もあります。
お酒を飲み過ぎると健康に良くない、美容にも良くないといわれる理由のひとつに、糖質やカロリーの高さがあります。
でも全てのお酒が糖質が高いというわけではないんです。
中には糖質ゼロのお酒だってあるんですよ！
ただしカロリーはどうでしょうか？
そこで糖質ゼロあるは低いと言われるお酒のカロリーを調べてみました。
１．糖質ゼロは蒸留酒！
醸造酒は言ってみれば、アルコールを発酵させたままで飲むようなお酒。
蒸留酒はその後、お酒を加熱してその蒸気を冷やして液体にした上、アルコール分を集めたものです。
なので、醸造酒よりもアルコール度数は高くなります。
糖質量は全てゼロ。
それぞれの蒸留酒のカロリー（１００mlあたり）は次のとおりです。
※（）はアルコール度数です。
○ブランデー（４０％）：２３７㎉
○ウイスキー（４０％）：２３７㎉
○焼酎（２５％）：１４１㎉
○テキーラ（３５～５５％）：２２５㎉
○ウォッカ（４０％）：２４０㎉
くり返しになりますが、蒸留酒はアルコール度数が高いので飲み過ぎには要注意です！
２．糖質量が低いお酒
シャンパンは糖質が１００㏄あたり１．３gと低めです。
カロリーも蒸留酒に比べると８０～１００㎉と抑えられます。
ワインになると糖質はシャンパンより高く、カロリーは７０～８０㎉とちょっと低くなります。
ちなみに糖質が高いといわれるビールは３．２g。
でもカロリーは４０㎉なんです。
糖質制限かカロリー制限かで選ぶお酒が変わってきますね。
目的に応じて考えてみてください。
つまみの食べ過ぎにも注意です！
日本メディカル心理セラピー協会にはカウンセラーに関する資格がたくさんあります。ぜひチェックしてみてください。
