ファスティングでも通常のダイエットのように停滞期が訪れることがあります。 そんなときはどのようにして乗り切ればいいのでしょう。 １．ファスティングでの停滞期はどう乗り切る？ 〇 日常の中で意識して食べない時間を作る ファスティング中に停滞期が訪…

ダイエットに停滞期はつきものと言われています。それはファスティングでも同じなのでしょうか。 １．ファスティングと停滞期 停滞期の原因は「ホメオスタシス機能」で、これは人間の体の変化をもとに戻そうとする働きです。これはダイエットを始めて１カ月…