「ギ―」とはアーユルヴェーダで使われるオイルのことです。ギーはバターから作られていて、不純物を取り除いた純度の高いオイルです。栄養価が高く、さまざまな効能を持っているため、マッサージや治療はもちろんのこと、料理やお菓子に使用されることもあります。
ここではギーの健康への効果や使い方についてご紹介します。
１．ギーの健康効果
・傷の治療促進
ギーは傷の治療を促進する効果があるといわれています。
切り傷やアトピーにギーを塗ると、その効果が得られる可能性があります。ただし薬ではないので、様子を見ながら使用する必要があります。
・クーリング
クーリングの解熱効果をもつので、やけどした際や熱を持つできものがある時に塗ると、その効果を活かせるでしょう。
・デトックス
ギーには短鎖脂肪酸が含まれているので、デトックス効果も期待できます。
ギーを摂取することにより腸内環境が整えられ、便秘解消につながるでしょう。また血管やリンパ管にも作用するといわれており、デトックスにも役立ちます。
・眼精疲労
アーユルヴェーダのギーは、目の施術にも活用されています。
眼球のエステでもある「ネトラバスティ」では、ギーを使って眼球を洗浄します。これには眼精疲労をやわらげたり、クマやドライアイを改善する効果があるといわれています。
２．ギーの使い方
・コスメとして
ギーは健康や美容に対する高い効果を持つことから、コスメ感覚で使用することが可能です。
美容液やボディクリーム、マッサージオイルとして使えば、さまざまな効果を得ることができるでしょう。
・体内に取り込む使い方
ギーは料理やお菓子、ドリンクとして、直接口から摂取できます。
バターのようにトーストに塗ったり、カレーやスープ、ミルクやコーヒーにも入れられます。お菓子に使用するなら、無塩バターの代用にもなります。
《アーユルヴェーダセラピスト資格の口コミ》
アーユルヴェーダセラピストは、アーユルヴェーダを用いたリラクゼーション、健康、美容などの知識を持っていることが証明される資格です。
ここでこの資格を取得した人たちの口コミをご紹介します。
・アーユルヴェーダのボディトリートメントは、デトックス効果があるのでサロンのお客様から好評です。
・心身のバランスがとれて、疲れにくくなりました。
・アーユルヴェーダを生活に取り入れたら、体調管理が楽になりましたね。
