最近では産院でも取り入れられるようになったマタニティヨガ。というのも、マタニティヨガは不安定になりがちな妊娠期を、穏やかに過ごすために効果的だといわれているからなんです。 ただしマタニティヨガは安定期に入るまでは行わないようにしましょう。そ…