アーユルヴェーダ式マッサージは自宅でもできます。その際使用するオイルは太白ごま油やこめ油がおすすめです。 ここでは太白ごま油を使ったアーユルヴェーダ式マッサージの方法をご紹介します。 １．太白ごま油を使ったマッサージオイルの作り方 ・キュアリ…

アーユルヴェーダ式マッサージでは血行が良くなり、体内の老廃物を排出させやすくなるいわゆるデトックス効果があります。またそれに伴って美肌も目指せるでしょう。またリラックス効果や疲労回復効果が感じられるのは、アーユルヴェーダ式マッサージも例外…