喜怒哀楽から起こるストレスには、音楽の「同質の原理」を利用するのが最も効果的です。不安な時は不安を連想させる曲を、イライラするときにはイライラを連想させる曲を聴いて気持ちを落ちつかせます。 そして気持ちが落ち着いたら、その気持ちとは正反対の…
音楽療法には「同質の原理」という理論があります。これは喜怒哀楽に適応した音楽を聴くことで感情を同一化し、精神的な安らぎを感じられるということです。 1.イライラした時はイライラと同じ強さを持った音楽を イライラは自身の経験してきた出来事との…
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