独自の大型機械を使うピラティスのことを「マシーンピラティス」と呼びます。この専用の器具を使うと体にかける負荷をコントロールでき、初心者から上級者まで、その人に合った最適のエクササイズが行えます。 １．リフォーマー リフォーマーはリハビリベッ…